Mango

Mango schmeckt nicht nur köstlich, sie hat es auch schwer in sich: Die Exotin punktet mit dem höchsten Anteil an Provitamin A von allen Obstarten. Die Mango hilft damit unserem Körper bei Zellerneuerung der Haut, der Schleimhäute und des Knorpelgewebes. Provitamin A stärkt außerdem das Immunsystem und verbessert die Sehkraft. Auch beim Vitamin C liegt die Mango gut im Rennen.

Mangos zählen zwar zu den exotischen Früchten sind aber in den meisten Supermärkten in frischer oder getrockneter Form erhältlich.